تبلیغات
ﺟﮏ ﻭ ﺳﺮﮔﺮﻣﯽ - از خواص فوق ‌العاده کشمش چه می‌دانید ؟(آیا می دانید 6 )
جمعه 12 فروردین 1390  11:28 ق.ظ    ویرایش: - -

برای خواندن آیا می دانید6به ادامه مطلب بروید

کشمش، میوه‌ای خشک و مغذی است و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می‌شود.

 به گزارش ایسنا، متخصصان تغذیه تاکید دارند که کشمش، یک غذای پر انرژی، کم چرب و کم سدیم است و برای افرادی که رژیم‌های کم سدیم را باید رعایت کنند، بسیار مفید است.

به گزارش سایت اینترنتی هلث دی نیوز، کشمش در عین حال برای سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است.

کشمش با وجودی که شیرین و چسبناک است اما بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی‌شود، حتی می‌توان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری می‌کند. بنابراین کشمش برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید است. این خشکبار خوشمزه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بالا است و از تخریب سلولی جلوگیری می‌کند.

کشمش منبع مفیدی از ویتامین‌ها و عناصر مغذی بدن است. عناصر و ویتامین‌هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین ب در کشمش موجود است. دیگر ماده مغذی موجود در کشمش آهن به میزان زیاد است. کشمش، منبع خوب فیبر، آنتی اکسیدان و همچنین منبع خوب انرژی است و فیبر باعث جلوگیری از سرطان کولون، کمک در جلوگیری از رشد غیر معمول سلول‌ها، بیماری‌ها و همچنین کنترل قند خون می‌شود.

این میوه خشک باعث عملکرد صحیح رگ‌های بدن می‌شود، مقدار چربی غذا را کم می‌کند و مقدار فیبر و آهن را افزایش داده و مقدار سدیم را کاهش می‌دهد. کشمش همچنین از سرطان جلوگیری می‌کند.

به گزارش ایسنا، کشمش میزان LDL یا کلسترول بد را در خون کم می‌کند و باعث کاهش بیماری قلبی می‌شود.

روانشناسان نیز ادعا می‌کنند که کشمش موجب کاهش استرس می‌شود. کشمش یک خوشبو کننده مفید برای دهان بوده، برای سلامتی چشم نیز مفید است، باعث تقویت اعصاب می‌شود، سستی و رخوت را از بدن دور می کند، خشم را از شما دور می‌کند. کشمش موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می‌شود، منبع خوب ویتامین د و هورمون استروژن است و بالاخره اینکه اسپاسم یا گرفتگی عضلانی را کم می‌کند.

   


نظرات()  
feet issues
شنبه 18 شهریور 1396 03:53 ق.ظ
Have you ever thought about writing an ebook or guest authoring
on other sites? I have a blog based on the same information you discuss and would love to have you share
some stories/information. I know my audience would appreciate your work.
If you're even remotely interested, feel free to shoot me
an e-mail.
feet problems
شنبه 18 شهریور 1396 03:32 ق.ظ
Cool blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
A theme like yours with a few simple tweeks would really make my blog shine.

Please let me know where you got your design. Kudos
What is distraction osteogenesis?
دوشنبه 30 مرداد 1396 12:04 ب.ظ
Thank you for the auspicious writeup. It in fact used to be a amusement
account it. Look complex to far brought agreeable from you!
By the way, how could we be in contact?
Can you lose weight by doing yoga?
دوشنبه 16 مرداد 1396 08:06 ق.ظ
You actually make it appear really easy along with your
presentation however I in finding this matter to be actually something that I feel I'd
never understand. It seems too complex and very extensive for me.

I'm having a look forward in your subsequent post, I'll try to get the dangle
of it!
How long do you grow during puberty?
یکشنبه 15 مرداد 1396 11:15 ق.ظ
Very shortly this web page will be famous among all blogging
and site-building people, due to it's good articles or reviews
Foot Problems
یکشنبه 8 مرداد 1396 12:44 ق.ظ
Very nice article, just what I was looking for.
joettaruest.soup.io
شنبه 7 مرداد 1396 01:05 ق.ظ
Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you so much,
However I am having problems with your RSS. I don't understand why I am unable to subscribe
to it. Is there anyone else having similar RSS problems? Anyone who knows the solution will
you kindly respond? Thanks!!
BHW
شنبه 2 اردیبهشت 1396 02:42 ق.ظ
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog
that automatically tweet my newest twitter updates.
I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping
maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and
I look forward to your new updates.
manicure
سه شنبه 22 فروردین 1396 01:07 ق.ظ
After I originally commented I appear to have clicked on the
-Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a comment
is added I receive 4 emails with the exact same comment.
There has to be an easy method you can remove me from that service?

Cheers!
manicure
دوشنبه 14 فروردین 1396 07:38 ب.ظ
Hi colleagues, nice piece of writing and nice arguments commented here, I am really enjoying by these.
manicure
پنجشنبه 10 فروردین 1396 05:03 ب.ظ
If some one wishes expert view regarding running a blog then i propose him/her to go
to see this blog, Keep up the pleasant work.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

ﺟﮏ ﻭ ﺳﺮﮔﺮﻣﯽ

joke and fun